Meditatielessen en Stadsretraite

Meditatie moeilijk? Zijn is zelf meditatie! 

Open meditatielessen: elke week – gratis eerste les /Geen les op 21 en 22 januari ’18

Thuiskomen in Zijn: elke maandagavond 19:30-21 uur.  Je leert de basis van meditatie: wakker zijn bij wat er is zonder daar iets aan te doen (mindfulness). Daarmee land je in oordeelvrij Zijn, de ruimte van je Hart, die we visualiseren als een huis of tempel van Zijn. Zo kom je thuis in jouw geïnspireerde, spirituele aard van basale goedheid. Zo verdwaalt je wens om nondualiteit te herkennen niet in een bevestiging van je dagelijkse onverlichte geest, of kille leegte.

Openheid direct ervaren: elke zondagochtend 10:30-12 uur.  Op basis van de basale goedheid van Zijn, de ruimte van je Hart, verlaten we de constructie van elke meditatieve staat en je ervaart dat je open bent, wat je altijd al was. Dit klinkt eenvoudig maar het gaat dwars door al je mentale bouwwerken (inclusief dat van ons ‘zelf’) heen.

Elke les begint met een kort gesprek over waar je bent, in je leven en je meditatie. Precies hier zullen we in de meditatie zelf bij zijn in Zijn of Openheid. De lessen zijn open, je eerste les is gratis en je kunt komen wanneer je wilt (wel graag op tijd!). Ik vind het prettig als je laat weten dat je komt.

Kun je niet op de lessen komen, dan kunnen we ook privé lessen afspreken, voor één of meer personen. Mail me gerust met je vragen.

STADSRETRAITE: Amsterdam in mijn Hart

Op retraite kun je leven in de realisatie van je ware aard en de ware aard van alles: jouw vrije geest, jouw grote hart. Vaak wordt voor een retraite een mooie, rustige plek gekozen, ver weg van jouw gewone wereld. Maar dan verlies je al die gunstige omstandigheden én de inzicht-ervaringen die je met die plek had geassocieerd als je terug bent. Het is essentieel om ook je gewone, Nederlandse woonomgeving in jouw hart toe te laten – want zodra je dat niet doet is je hart niet meer open! Dus waarom niet van het begin af onze gewone omgeving totaal in ons open hart nemen? Dat gaan we doen in de stadsretraite.

damrak-jpgDe stadsretraite is dus: verlichting, je grote hart ervaren waar je bent. Dat is een kunst, want we zijn dat niet gewend. En het is ook niet moeilijk, want je geest is totale openheid en je hart is waar jij met je geliefden, je buren en alles, altijd al bent. Je bent niet meer gewend dit te zien, dus er is een yogi nodig die jou hieraan herinnert en je helpt dit te onthouden. Dat doe ik graag tot jij die in jezelf herkent.

De stadsretraite gaat als volgt: We spreken met een groep een aantal dagen af en die neem je vrij. Je komt ’s ochtends, in de groep, bij mij. We doen de nodige beoefeningen, ik praat met jullie over je motivatie en openheid en wijs die bij jou aan. Ik geef je een instructie mee en daar ga je jouw gewone omgeving, maar misschien ook het park of zo in. Je socialiseert niet met elkaar, en met anderen zo weinig als vriendelijk is. ’s Avonds kom je dan weer in de groep samen bij mij, we inventariseren wat er ‘buiten de retraite’ leek te vallen en welke triggers jou verleidden om eruit te stappen en nemen die ook op in het grote hart.

Geïnteresseerd? Laat het me weten. Zodra zich genoeg mensen melden (minstens 5) met interesse in de stadsretraite gaan we daar data voor afspreken. Na je aanmelding heb je recht op elke maand één gratis meditatieles of ontmoeting in Zijn (onder voorwaarde dat je met de retraite meedoet zodra die afgesproken kan worden).